Wij hebben inmiddels meerdere cliënten begeleid die dankzij krachttraining tussen de 5 en 20 kg zijn afgevallen. Buiten dat je een ontzettend sterk en fit lichaam krijgt. Verbrand je ook na de training in de dagen dat je herstelt, nog extra vetmassa.
Je basaal metabolisme (het aantal calorieën dat je verbrandt in rust) wordt vele malen hoger als je aan krachttraining doet. Dit ondersteunt het afslankproces enorm.
Het zorgt er ook voor dat je in de toekomst makkelijker op gewicht blijft. Dit komt doordat je bijvoorbeeld in plaats van 2000 kcal nu tussen de 2500-3000 kcal op een dag verbrandt.
De voordelen van krachttraining:
✓ Dankzij de krachttraining zal je meer calorieën verbranden, ook als je niet traint. ✓ Krachttraining heeft een positief effect op je hormonale balans. ✓ Krachttraining training draagt bij aan een fit en sterk lichaam. ✓ Dankzij krachttraining kom je er strakker uit te zien.
Personal Gym Arnhem heeft ook een special snelslank programma, vraag naar de mogelijkheden.
